¿En que consiste?
El estrés es la respuesta fisiológica, psicológica y del comportamiento del individuo para intentar adaptarse a los estímulos presentes en el ambiente que lo rodea. (Comín, De la Fuente, Gracia)
Tipos de estrés
Tipos de estrés
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| Extraído de: Extraído de: http://www.uma.es/public adores/prevencion/wwwuma/estres.pdf |
Fases del estrés
Según Comín, De la Fuente y Gracia el estrés no es más que una respuesta fisiológica generalizada que posee tres fases:
Según Comín, De la Fuente y Gracia el estrés no es más que una respuesta fisiológica generalizada que posee tres fases:
- Alarma: cuando el organismo reacciona ante un estímulo estresor, lo que activa el sistema nervioso simpático. Es una reacción de alarma de poca duración. Si después de finalizada no ocurre una recuperación se pasa la siguiente fase.
- Resistencia: cuando el organismo sigue reaccionando produciendo diferentes alteraciones metabólicas. Esta fase puede extenderse y mantenerse hasta ya no poder más y se pasa a la siguiente fase.
- Agotamiento: el organismo se colapsa por la intensidad del estrés y pueden aparecer alteraciones de carácter psicosomático.
¿Como ocurre todo?
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| Extraído de: http://www.uma.es/public adores/prevencion/wwwuma/estres.pdf |
Según Comín, De la Fuente y Gracia la aparición del estrés implica 3 sistemas:
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- Sistema inmunológico
Con el estrés el organismo se ve obligado a activar todo el
cerebro en forma de cascada. La respuesta neurológica activa el HIPOTÁLAMO.
Esto provoca una respuesta hormonal y estimula la HIPÓFISIS, que segrega ACTH
(corticotropina), ésta a su vez activa las glándulas SUPRARRENALES (Comín, De la Fuente, Gracia).
- La parte interna o médula de las SUPRARRENALES segrega ADRENALINA (epinefrina) y NORADRENALINA (norepirefrina).
- La parte externa o corteza segrega CORTICOESTEROIDES (aldosterona) y GLUCOCORTICOIDES (cortisol).
La ADRENALINA y NORADRENALINA (catecolaminas) producen
energía en poco tiempo. Los GLUCOCORTICOIDES (cortisol) aumentan en situaciones
de indecisión. Los MINERALCORTICOIDES (aldosterona y corticosterona) provocan
vasoconstricción de los vasos sanguíneos (Comín, De la Fuente, Gracia).
También el HIPOTÁLAMO actúa en el sistema nervioso autónomo
para producir una respuesta inmediata de estrés y activar nervios sensoriales y
las suprarrenales. A partir de todo lo anterior se puede notar que las
SUPRARRENALES están sometidas a una doble acción: debido al sistema nervioso
autónomo y al ACTH secretado por la HIPÓFISIS (Comín, De la Fuente, Gracia).
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| Extraído de: http://www.uma.es/public adores/prevencion/wwwuma/estres.pdf
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VER FISIOLOGÍA DEL ESTRÉS
Tomado de :https://www.youtube.com/watch?v=
ZOry9zwSWLY.eco nutricion humana.publicado 7 mayo /2008.
Referencias:
- Comín, E., De la Fuente, I., Gracia, A. El estrés y el riesgo para la salud. Recuperado de: http://www.uma.es/publicadores/prevencion/wwwuma/estres.pdf
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